含维生素b的食物

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    4、红苋菜 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物龙须菜
 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；

    2 、蔬菜：竹笋 、生素食物草莓、生素食物芽菜 、生素食物释迦、生素食物油菜花 、木瓜、

腰果、川七、韭菜 、红枣、豆浆、

    1、水果 ：金橘
、核仁：杏仁 、核桃等；

    3
、荔枝、罗勒、李子
、腐竹 、