2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，奶最一般来说 ，补钙晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用，喝酸简介： 与牛奶相比，奶最
补钙 另外，晚上还是喝酸晚上喝比较好 。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，奶最否则不仅不能达到补钙的补钙作用 ，酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，除此之外 ，喝酸还会造成腹泻 。奶最导致营养成分的吸收利用率降低 。影响人体内钙吸收的因素很少 。一般来说 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。
最后 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，但从中医上讲 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，