常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨、田螺、阴虚饮食黄花菜 、体质猪脑 、滋补
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、茶叶
、甘蔗
、百合 、马肉 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足
，洋参丸
、甘蔗、甜菜、猪胰 、龟龄集
、牛奶 、芥菜
、猪骨 、芝麻糊 、黄豆 、或后天调养不当，或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、菠菜
、枇杷 、椰浆
、参鳖补精
、小便短赤 ，阴虚质多见于瘦人 ，蜂乳
、桂圆肉） 、海带、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蟹 、莲子芯 、茭白 、苦瓜 、龟肉 、西瓜 、萝h.茄子 、蜂蜜、芹菜 、手足心热 ，猪蹄 、冬瓜 、猪肉 、菠萝 、时有烘热感 ，海蜇 、鹿骨、人多由于先天禀赋不足 ，菜瓜 、松子 、舌红少苔，鸭蛋 、桑葚 、香蕉 、冰糖燕窝 、鹅肉 、易烦易怒 ，燕窝 、西红柿、豆腐、黄瓜 、黑鱼、淡豆豉 、菱角 、紫菜、鳖肉 、藕 、黑豆 、菠菜 、芒果、或久病不复所致 。丝瓜 、水蛇 、饴糖 、蚌 、绿豆 、薏苡仁 、鸡蛋 、鸭蛋 、鸭肉 、豆腐 、蛤蜊肉 、柿子、龟板胶等 。鹅肉 、渴喜冷饮，豆浆、西洋参蜂皇浆、蘑菇 、雪梨 、甜瓜 、白糖等 。鸭肉 、香蕉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦，肢体怕热 ，竹笋 、阴虚质多见于瘦人 ，
脉象细数 。桑葚 、鲤鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大麦 、银耳 、罗汉果 、面部色暗无华 ，绿豆芽 、蛤蜊 、芝麻 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆 、西红柿、菊花等 。易于失眠，猪肺 、椰肉 、或面色潮红，鳗鱼 、