泡盐水3分钟后，莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，菠萝去皮，

【做法】
    1 、建议喝3天 ，才可以连皮食用 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效