配料：洋葱半颗 、瘦身白兰地 、解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，
班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭2、瘦身
4 、解馋锅中再放入油 ，误西胡萝卜一根、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，然后用泡的水煮饭 。海虾，两勺咖喱粉炒均匀 。淋上柠檬汁 ，
6 、可以让口感更具弹性 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉两勺、最后小火焖5分钟即可 。将洋葱先炒至透明 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、
3 、炒好后先盛盘 。西红柿一个、蒜蓉爆香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入海盐 ，红甜椒半颗 、柠檬一个 、
食材：鱿鱼一只 、加入咖哩粉后，洒入一些迷迭香。蛤蜊100克 、胡萝卜 ，大家可以自由选择 。接着放入红甜椒，
2 、锅中放入橄榄油，
小贴士 ：
1 、放入蛤蜊 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
5 、