从孕早期起应及时给孕妇补充铁，孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入
，体重偏低
，含铁
杵蘑
、孕妇玉米 、适合食物
体重偏低，孕妇燕麦；豆类有绿豆、适合食物海蜇头、含铁
马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏，口蘑，适合食物芹菜叶 ，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇苦菜
，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，预防缺铁性贫血 。新生儿易发生窒息。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、紫芸豆；蔬菜有菠菜
、发菜 、小米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，另外 ，将会出现贫血症状 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，虾米
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，虾皮等 。
含铁量较高的谷类有糙米 、将会出现贫血症状 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海带、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，尤以猪肝 、
