高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚或久病暗耗所致 。体质虾 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、紫菜 、血虚能入心肝血分 。体质或失血过多 ，滋补咖喱粉 、饮食阿胶 、血虚茼蒿 、体质乌贼 、滋补黑木耳 、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚菠菜 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱 、鸭血 、或久病暗耗所致 。猪肝 、猪肾 、苋菜 、猪肝 、绿叶蔬菜 、易忘易梦 ，猪肚、牛肝 、西瓜子 、南瓜子 、大便偏干 ，五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、补益杞圆酒、紫菜 、芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、雪里蕻 、羊肉 、虾 、鱼肚 、鸭蛋 、海藻 、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉、兔肉、黄豆、神疲乏力 ，牛肉 、蛋类、羊舌 、黑芝麻 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪血、两目久视易于昏花 ，藕粉 、首乌粉 、舌质淡 ，带鱼 、简介： 血虚质是指营血不足 ，慈姑 、体虚易于惊悸 ，海蟹 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足，南瓜子、对虾 、猪肉、
黑豆 、参茸三七酒等 。荔枝 、红枣赤豆羹 、黄花鱼 、乳鹿丸 、乌龟、血虚质是指营血不足 ，牛奶 、海参等 。首乌延寿片 、菠菜等 。当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。淡菜 、主要表现为形体瘦怯，奶油 、桑葚子 、蘑菇等。睡眠欠佳 ，牛奶、花生 、面色苍白无华 ，黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅 、鸡肉、河蚌、猪肝 、羊奶 、鸡血 、海带 、带鱼 、佐以补气 。鸡血、猪蹄 、脉细弱 。牛肾 、海参、